CANTIKA.COM, Jakarta - Meskipun kita semua tahu bahwa mengonsumsi brokoli memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Tahukah kamu bahwa brokoli juga memiliki banyak manfaat jika dioleskan pada kulit wajah?

Makanan super ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit dari dalam. Dari mencegah penuaan dini hingga membantu kulit tampak berseri, brokoli memiliki banyak manfaat bagi kulit kamu. Jika kamu ingin tahu bagaimana sayuran super ini dapat dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit harian.

Berikut adalah beberapa manfaat brokoli yang bisa mengurang kerutan 

1. Meningkatkan kolagen

Di antara sekian banyak manfaat brokoli untuk kulit, kemampuannya untuk meningkatkan kolagen menonjol karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Ini adalah kunci untuk meningkatkan produksi kolagen proses penting untuk kulit awet muda, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Antibiotics. 

Kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk struktur dan elastisitas kulit, berkurang secara alami seiring waktu, yang menyebabkan kerutan dan kulit kendur. Dengan memasok vitamin C yang cukup, brokoli bertindak sebagai pendorong kolagen alami, membantu menjaga kekencangan dan kehalusan kulit. Nutrisi penting ini mendukung sintesis serat kolagen, memperkuat fondasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.

2. Kaya antioksidan

Brokoli merupakan sumber antioksidan yang kaya, terutama sulforafan, yang melawan radikal bebas. Zat-zat yang tidak stabil ini, jika tidak diatur, dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan. Sulforaphane berfungsi sebagai penghalang, menetralkan radikal bebas dan menghindari kerusakan sel, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Functional Foods . Selain kemampuan antioksidannya, sulforafan memiliki kualitas antiperadangan yang luar biasa. Tindakan ganda ini meredakan kulit sensitif dengan mengurangi kemerahan dan meredakan peradangan.

3. Memberikan perlindungan UV

Dalam hal perawatan kulit, ada banyak manfaat brokoli yang dapat kamu manfaatkan. Salah satu manfaatnya adalah kemampuan sayuran ini untuk melindungi dari perlindungan UV. "Sulforafan, yang umum dalam brokoli, memberikan lapisan perlindungan potensial terhadap kerusakan UV. Zat ini dapat mengurangi efek buruk paparan sinar matahari dengan mengaktifkan jalur pelindung di kulit," kata dokter kulit Dr. Priyanka Kuri. Zat ini berfungsi sebagai penghalang alami, mengurangi kerusakan sel akibat sinar UV. Namun, penting untuk diingat bahwa perlindungan sulforafan bersifat tambahan dan bukan pengganti tabir surya spektrum luas.

4. Meningkatkan kecerahan kulit

Ada banyak manfaat brokoli untuk kulit, termasuk kemampuannya untuk memberikan kilau alami pada kulit Anda. "Vitamin A, yang terdapat dalam brokoli, penting untuk kesehatan kulit karena meningkatkan pergantian sel. Proses yang diperlukan ini melibatkan pembuangan sel-sel kulit mati yang lama, sehingga memungkinkan munculnya sel-sel kulit baru yang sehat," kata sang ahli. Vitamin A meningkatkan pergantian sel, sehingga menghasilkan kulit yang lebih halus dan bercahaya. Proses pengelupasan alami ini memperbaiki tekstur kulit, mengurangi kusam , dan meningkatkan kilau awet muda.

Berikut ini beberapa cara untuk memasukkannya dalam rutinitas skincare:

1. Masker wajah brokoli

Kukus kuntum brokoli hingga lembut, tumbuk hingga menjadi pasta, lalu campurkan dengan sesendok madu. Oleskan ke wajah selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Cara ini akan menghidrasi dan membuat wajah tampak berseri.

2. Toner kecambah brokoli

Campurkan kecambah brokoli segar dengan air, lalu saring cairannya. Oleskan cairan tersebut ke wajah Anda dengan kapas setelah dibersihkan. Ini memberikan perlindungan antioksidan.

3. Pijat minyak biji brokoli

Oleskan beberapa tetes minyak biji brokoli langsung ke kulit yang bersih. Pijat dengan lembut dengan gerakan memutar, terutama pada area yang memiliki garis-garis halus. Ini membantu elastisitas kulit .

4. Eksfoliator brokoli dan yoghurt

Cincang halus atau campurkan kuntum brokoli mentah, dan campurkan dengan yoghurt tawar. Pijat campuran tersebut dengan lembut ke kulit yang lembap dengan gerakan memutar. Bilas dengan air dingin agar kulit lebih halus.

5. Es batu brokoli

Campur brokoli kukus dengan air, lalu bekukan cairan dalam wadah es batu. Gosokkan es batu pada area kulit yang meradang. Ini dapat mengurangi kemerahan dan pembengkakan.

6. Masker brokoli dan oatmeal yang menenangkan

Masak oatmeal, tumbuk brokoli kukus, dan campurkan. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda, dan biarkan selama 15 menit. Ini menenangkan kulit yang teriritasi.

Pilihan Editor: Kepoin Rahasia Perawatan Kulit Wajah ala Cinta Laura

HEALTHSHOTS

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika