7. Bagikan dan Diskusikan Perasaan Anda Setiap Hari
Percakapan Anda tidak perlu selalu serius dan mendalam. Lakukan dengan santai. Bagikan hal-hal yang Anda alami sehari-hari, dan diskusikan perasaan Anda beserta pikiran Anda. Biarkan percakapan harian Anda menjadi logis dan rasional, bukan sesuatu yang hanya didorong oleh perasaan Anda.
Misalnya, daripada sekadar menyatakan bahwa Anda terlambat menghadiri konferensi, katakan bahwa Anda merasa tidak enak atau malu karena terlambat menghadiri konferensi. Ini akan membantu Anda terhubung dengan orang tersebut dengan lebih baik.
8. Berlatihlah Berbicara dengan Diri Sendiri secara Positif
Bicaralah kepada diri sendiri secara positif. Di dalam pikiran Anda, dialog batin terus berjalan. Jika lebih ke sisi negatif, gantikan pikiran tersebut dengan yang positif.
9. Jadilah Pendengar
Jadilah pendengar yang baik. Ini akan membantu Anda untuk menanggapi dan berkomunikasi dengan empati dan pengertian.
10. Cobalah Spiritualitas
Emosi Anda yang melampaui diri sendiri sangat berhubungan dengan spiritualitas. Bagi siapa pun yang menginginkan dorongan tambahan untuk mengekspresikan perasaan dengan lebih baik, mempraktikkan spiritualitas dapat sangat membantu.
11. Berlatih Penerimaan dan Pengampunan
Terimalah bahwa aspek-aspek tertentu dalam hidup Anda tidak akan berada dalam kendali Anda. Ini akan membuat Anda merasa lega dan mengekspresikan diri Anda dengan lebih autentik, karena Anda melepaskan tanggung jawab untuk memperbaiki semuanya. Ditambah lagi, dengan cara ini Anda tidak akan menyimpan dendam. Bebaskan diri Anda dari kebencian, buka hati dan pikiran Anda, dan ungkapkan perasaan Anda dengan percaya diri.
12. Bersyukurlah
Hargai apa yang Anda miliki dan Anda akan memiliki perasaan bersyukur kepada Tuhan. Ini dapat membantu Anda dalam mengekspresikan rasa gembira bersama dengan emosi Anda.
Pilihan Editor: 5 Tanda Kamu Pasif-Agresif, Tak Langsung Ungkapkan Pikiran dan Perasaan Negatif
PINK VILLA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
