CANTIKA.COM, Jakarta - Telur dikenal baik dikonsumsi untuk sarapan, terutama buat anak-anak. Kandungannya kaya akan protein yang dibutuhkan saat pagi hari. Yuk kita buat kreasi telur dengan bayam dan jamur, jadi omelet yang mudah dibuat.
Resep Omelet Bayam Jamur
Waktu persiapan: 15 menit
Artikel Terkait:
Waktu memasak: 15 menit
Total waktu: 30 menit
Hasil: 2 porsi
Bahan-bahan:
Artikel Terkait:
Kreasi Resep Matcha Boba, Bisa Jadi Minuman Hangat dan Dingin
8 ons telur cair
1 sendok makan keju Cheddar parut
1 sendok makan keju Parmesan parut
¼ sendok teh garam
sendok teh lada hitam bubuk
sendok teh bubuk bawang putih
sendok teh serpihan cabai merah
1 sendok teh minyak zaitun
½ cangkir jamur segar cincang
1 sendok makan bawang bombay cincang
½ cangkir bayam segar cincang, atau lebih sesuai selera
Cara memasak:
1. Kocok telur, keju Cheddar, keju Parmesan, garam, lada hitam, bubuk bawang putih, dan serpihan cabai merah bersama-sama dalam mangkuk.
2. Panaskan minyak zaitun dalam wajan antilengket di atas api sedang; masak dan aduk jamur dan bawang bombay hingga empuk, 4 hingga 5 menit.
3. Tambahkan bayam; masak hingga bayam layu, 3 hingga 4 menit.
4. Tuang campuran telur; putar wajan agar campuran telur merata.
5. Masak hingga telur matang sepenuhnya dan mengeras di tengah, 5 hingga 10 menit. Potong-potong.
6. Omelet siap disajikan
Fakta Nutrisi (per porsi):
165 kalori
9 gram lemak
3 gram karbohidrat
18 gram protein
Pilihan Editor: Resep Camilan Akhir Pekan untuk Anak, Coba Waffle Renyah dan Lembut
ALL RECIPES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
